🌈 วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 คุณประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวมาให้ทุกคนรู้กัน บอกเลยว่าแต่ละประโยชน์เราคาดไม่ถึงกันจริงๆ หลายคนคงรู้ว่าน้ำมันมะพร้าวมีโยชน์แต่ไม่รู้ว่ามีประโยชน์แบบไหน วันนี้เราเลยจะมาบอกให้ทุกคนได้รู้พร้อมๆ กัน !
มะพร้าว เป็นผลไม้ที่อยู่คู่กับคนไทยมานาน คนไทยนิยมดื่มน้ำมะพร้าวจากลูกทั้งแบบสด ๆ หรือแบบเผา อีกทั้งเนื้อมะพร้าวยังถูกนำมาเป็นส่วนประกอบของขนมหวานหลายอย่าง นอกจากนั้นยังสามารถเอาเนื้อมะพร้าวมาขูดฝอยคั้นเป็นน้ำเรียกว่า “กะทิ” ที่สามารถใช้ประโยชน์ในการประกอบอาหารได้มากมาย ทั้งอาหารคาวและอาหารหวานได้อีกด้วย แต่ยังมีหลายคนที่ยังไม่รู้ว่ามะพร้าวสามารถนำมาสกัดเป็น “น้ำมันมะพร้าว” ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า 90% ด้วยเหตุนี้เอง จึงสามารถนำมาใช้ประโยชน์ด้านความงามได้อย่างหลากหลาย วันนี้เราจึงจะนำ 5 คุณประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าว ที่คุณอาจจะคาดไม่ถึงมาฝากกัน
1. น้ำมันมะพร้าว สามารถใช้แทน cleansing ได้ ด้วยความที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก จึงสามารถแทรกซึมลงสู่ผิวและขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางต่าง ๆ ออกจากรูขุมขนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งด้วยความที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100% จึงอ่อนโยน สามารถเช็ดได้ทั้งบริเวณผิวที่บอบบางอย่างรอบดวงตาและรอบริมฝีปากได้ด้วย
2. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ทารกที่อยู่ในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์นั้นโดยทั่วไปมักเกิดภาวะสูญเสียแคลเซียมได้ง่าย น้ำมันมะพร้าว ที่มีส่วนประกอบของแคลเซียมและแมกนีเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก จึงช่วยลดภาวะนั้นได้เป็นอย่างดี และยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันทั้งของคุณแม่และเด็กในครรภ์ได้เป็นอย่างดี ช่วยเพิ่มสารอาหารในน้ำนมให้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้นด้วย
3. ช่วยในการลดหุ่น ด้วยความที่ประกอบไปด้วยน้ำมันอิ่มตัวมากกว่า 90% จึงเผาผลาญได้ดี ไม่ทิ้งไขมันตกค้างไว้ในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ที่ช่วยหลั่งฮอร์โมนที่มีผลต่อการเผาผลาญในร่างกาย ร่างกายจึงเผาผลาญและดึงพลังงานเก่า ๆ ออกมาใช้ได้ดีขึ้น จึงทำให้ผอมลง ที่สำคัญการรับประทาน น้ำมันมะพร้าว ยังช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ลดความอยากอาหาร ทำให้ไม่กินจุกกินจิก วิธีการใช้นอกจากการรับประทานแบบเพียว ๆ แล้ว ยังสามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่ม นำไปประกอบอาหารแทนน้ำมันอื่นๆ แถมบางประเทศยังนำไปใช้แทนเนยได้อีกด้วย
4. บำรุงผิวพรรณ การนำ น้ำมันมะพร้าว มาใช้ประโยชน์ด้านผิวพรรณนั้นสามารถทำได้หลายแบบมาก ด้วยความที่มีวิตามิน E สูงมาก จึงเหมือนเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ช่วยป้องกันแสงแดดและลดการเกิดฝ้ากระได้เป็นอย่างดี ใครที่ชอบอาบแดดเพียงคุณทาตามร่างกายให้ทั่วก่อนไปนอนอาบแดด นอกจากเรื่องของการป้องกันแสงแดดแล้วยังช่วยกักเก็บน้ำในผิวได้ดี ทำให้ผิวไม่แห้งลอก หรือจะใช้ชโลมผิวหลังอาบน้ำเสร็จทุกครั้ง ขณะที่ตัวหมาด ๆ อยู่ ก็ช่วยบำรุงผิวให้นุ่มน่าสัมผัส แถมยังช่วยลดผิวแตกลายได้ดีเช่นกัน
5. ช่วยให้ผ่อนคลาย ด้วยกรดคาปริลิก กรดคาปริก และกรดลอริก ที่มีอยู่เป็นจำนวนมากใน น้ำมันมะพร้าว จึงช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น จึงนิยมนำ น้ำมันมะพร้าว ไปใช้สำหรับการนวดเพื่อความผ่อนคลาย การทำสปา หรือแม้แต่การรับประทานทุกวันเพียงวันละ 1 ช้อนชา ก่อนนอนเป็นประจำ จะช่วยให้คุณนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น (แถมช่วยลดหุ่นด้วย) ใครที่นอนไม่หลับแบบเรื้อรังมานานจนรู้สึกว่าเริ่มอ่อนเพลีย ขอแนะนำให้คุณลองหามารับประทานก่อนนอนอย่างต่อเนื่องดู รับรองว่าคุณจะนอนหลับสนิทขึ้นและสดชื่นขึ้นด้วยอย่างแน่นอน
🥥 นอกจาก 5 คุณประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าว ตามที่เราได้ยกมาฝากเพื่อน ๆ กันแล้ว น้ำมันมะพร้าว ยังถูกนำมาใช้ประโยชน์ได้อีกมากมาย อย่างที่หลายคนคุ้นเคยอย่างการนำมาบำรุงเส้นผม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม ช่วยลดการอักเสบของหนังศีรษะได้ดี นอกจากนั้นยังมีการแนะนำให้คนไข้กลุ่มเบาหวาน ไขมัน รับประทานทุกวันเพื่อช่วยเพิ่มไขมันดีและเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาล เป็นต้น แต่แม้จะมากด้วยคุณประโยชน์ขนาดไหน แต่ก็ควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ พร้อมทั้งสังเกตตัวเองไปด้วยว่ามันได้ผลดี และเหมาะกับตัวคุณเองด้วยหรือเปล่า เพราะของที่ดีสำหรับคนอื่นใช่ว่าจะดีสำหรับเราเสมอไป แต่ยังไงน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวก็เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100% จึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพอย่างแน่นอน
