ยกของหนัก นั่งผิดท่า พา ‘หมอนรองกระดูกเสื่อมก่อนวัย’!

กระดูกสันหลังเป็นเหมือนแกนหลักของร่างกาย คอยรับน้ำหนักตัวเรา และค้ำจุนการเคลื่อนไหว ปกติกระดูกสันหลังจะเสื่อมตามอายุ แต่วิธีการทำงานของเราในปัจจุบัน เช่น ยกของหนัก นั่งผิดท่า นั่งนาน ล้วนส่งผลให้กระดูกสันหลังเสื่อมก่อนวัย ทำให้เคลื่อนไหวลำบากตอนแก่
.
[ กลุ่มที่พบบ่อย ]
.
วัยทำงาน (30 – 40 ปี)
เกิดจากการยกของหนัก นั่งผิดท่า นั่งขับรถนานๆ บิดตัว/เคลื่อนไหวผิดท่า อุบัติเหตุที่กระทบกระเทือนกระดูกสันหลัง น้ำหนักตัวมากก็มีผลให้กระดูกรับน้ำหนักเยอะตาม ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมไวเช่นกัน
.
ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป)
พบมากถึง 90% ส่วนใหญ่เกิดจากการเสื่อมตามวัย
.
[ ระดับความรุนแรง ]
.
ระยะ 1
กระดูกสันหลังเริ่มสูญเสียความโค้งเว้า
ระยะนี้ส่วนมากไม่ค่อยมีอาการแสดง ต้องให้แพทย์ตรวจถึงจะพบความผิดปกติ
.
ระยะ 2
มีกระดูกปูดนูนตรงข้อต่อกระดูก หรือกระดูกงอก ทำให้ข้อต่อกระดูกสันหลังแคบลง
เริ่มสังเกตเห็นความเจ็บปวด จะมีอาการปวดหลังเป็นๆ หายๆ
.
ระยะ 3
หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือปลิ้นมาทับเส้นประสาท
ทำให้รู้สึกปวดคอร้าวลงแขน หรือปวดหลังร้าวลงขา แขนขาชา อ่อนแรง
.
ระยะ 4
หมอนรองกระดูกตีบแคบลง ข้อต่อกระดูกแข็ง ระยะนี้กระดูกเสื่อมไปมาก ยากที่จะกลับมาปกติ
ปวดหลังรุนแรง ก้มหรือแอ่นไม่ค่อยได้ ต่อไปจะเริ่มเดินลำบาก
.
[ เมื่อไรควรไปพบแพทย์? ]
.
ควรไปพบแพทย์ตั้งแต่ระยะ 1-2 ดีที่สุด ส่วนระยะ 3 อาจพอรักษาด้วยกายภาพบำบัดได้ แต่ถ้าปล่อยไว้จนถึงระยะ 4 อาจต้องทำการผ่าตัดรักษา