สายเฮลตี้มาทางนี้! ไม่ว่าคุณจะรักในการดูแลหุ่น หรือสุขภาพ อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยทั้งหมดเพราะปัจจัยหลักอยู่ที่การกินของเรานั้นเองงง! แต่ก่อนอื่นเราไปรู้จักชนิดของกันก่อนดีกว่า ไขมันดีเราเรียกว่า HDL ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นไขมันดี ก็เพราะมันไม่ใช่ตัวการสำคัญของการเกิดโรคต่างๆ เหมือนไขมันเลว และยังมีหน้าที่คอยเก็บคราบไขมันตามผนังหลอดเลือดแล้วขับออกจากร่างกายผ่านตับ และน้ำดีด้วยจ้า ไขมันเลวเราเรียกว่า LDL ไขมันตัวนี้นี่ล่ะที่เป็นตัวการของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด, โรคหัวใจ นอกจากจะส่งผลเสียจากภายในร่างกายแล้ว ยังเป็นไขมันที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วนอีกด้วยจ้า จบคลาสเลคเชอร์แบบคร่าวๆ ประมาณนี้ คราวนี้มาดูกันดีกว่าว่าอาหารแบบไหนที่มีไขมันดีกันบ้างน้าา~ แหล่งข้อมูล : ปันโปร – Punpromotion

เมื่อวันที่ 4 สิงหาคม 2564 เวลา 15.00 น. พล.ต.ท.สาคร ทองมุณี นายกเทศมนตรีนครหาดใหญ่มอบหมายให้ นายสัมฤทธิ์ บุญรัตน์ รองนายกเทศมนตรีนครหาดใหญ่ ร่วมกับดร.กิตติ เรืองเริงกุลฤทธิ์ ปลัดเทศบาลนครหาดใหญ่พร้อมด้วย นางสาวรุจิยา สุขมี ผู้อำนวยการส่วนส่งเสริมสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม พ.ญ.หทัยทิพย์ ธรรมวิริยะกุลรักษาการกลุ่มงานเวชกรรมสังคม โรงพยาบาลหาดใหญ่ นายรัตน์นริศ สุวรรณรัตน์ สาธารณสุขอำเภอหาดใหญ่ ชุมชนบ้านพักรถไฟ ได้ร่วมกันประชุมประชาคมกับชุมชนบ้านพักรถไฟ เพื่อใช้โรงแรมรถไฟ เป็นศูนย์พักคอย  (Community Isolation) โดยเป็นการเตรียมความพร้อมในการตรวจเชิงรุกและนำกลุ่มเสี่ยงสูงเข้ารับการกักตัวอย่างเป็นระบบเพื่อลดการแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ในชุมชน  โดยระดมทีมภาคีเครือข่ายมาช่วยเหลือในชุมชน ณ สถานีรถไฟหาดใหญ่ ทั้งนี้ในที่ประชุมได้มีมติเห็นด้วยในการให้โรงแรมรถไฟจัดตั้งเป็นศูนย์พักคอย (Community Isolation) [ … ]

ปัญหาใช้แป้งผิดๆ ถูกๆ บอกเลยว่าแอดก็เป็น! ก็แป้งมีเยอะไปหมด สีและเนื้อสัมผัสก็คล้ายๆ กัน วันนี้แอดจะมาบอกชนิดแป้ง และอันไหนไว้ใช้ทำอะไรบ้าง ไปจดกันเลยยย แหล่งข้อมูล : ปันโปร – Punpromotion

การป้องกันตัวเองและคนในครอบครัวของเราให้ห่างไกลจากโรคโควิด นับวันจะยิ่งต้องเพิ่มความเข้มงวดในการรักษาความสะอาดด้านสุขอนามัย รวมถึงการสวมใส่หน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง ถูกวิธี เพื่อเน้นการป้องกันที่รัดกุมและได้ผลดีมากที่สุด ล่าสุด กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกแนวทางปฏิบัติเพื่อให้คำแนะนำประชาชนให้เคร่งครัดใส่หน้ากากตลอดเวลา เพื่อช่วยลดการแพร่เชื้อจากตัวคุณไปสู่คนในครอบครัวและผู้อื่น และเป็นการป้องกันการติดเชื้อในผู้ที่ยังไม่ติดเชื้อได้ โดยขอความร่วมมือประชาชนทุกคนเคร่งครัด ยึดหลัก 3 ถูก คือ ถูกเวลา ถูกวิธี และถูกชนิด หากเข้าไปพื้นที่ชุมชนให้ใส่ 2 ชั้น เพิ่มการป้องกันโรคโควิด  นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า “การใช้หน้ากากอนามัยให้ได้ผลดีที่สุดคือ การใช้โดยยึดหลัก 3 [ … ]

มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ร่วมกับ คณะแพทยศาสตร์ ดำเนินการโรงพยาบาลสนามศูนย์ประชุมนานาชาติ ฉลองสิริราชสมบัติครบ ๖๐ ปี เปิดรับผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2564 เพื่อสนับสนุนบุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องปฎิบัติงานดูแลผู้ป่วย 24 ชั่วโมง ทีมงานกองบริหารทรัพยากรบุคคล และศูนย์บรรเทาสาธารณภัย กองกายภาพและสิ่งแวดล้อม ได้ร่วมปฎิบัติงานสนับสนุน ด้านการจัดอาหาร ยา เสื้อผ้า สิ่งของจำเป็น แก่ผู้ป่วยโควิด-19 จัดเก็บขยะติดเชื้อ พร้อมผลัดเวรดูแลผู้ป่วย 24 ชั่วโมง อย่างเข้มแข็งเพื่อสนับสนุน แพทย์ [ … ]

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.นิวัติ แก้วประดับ อธิการบดีมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มอบโล่รางวัลแสดงความยินดีกับบุคลากรดีเด่น ระดับมหาวิทยาลัย ประจำปี 2562 ในการประชุม ก.บ.ม. เมื่อวันที่ 3 สิงหาคม 2564 โดยผู้ที่ได้รับการคัดเลือกเป็นบุคลากรดีเด่น ระดับมหาวิทยาลัย ประจำปี 2562 มีจำนวน 6 ราย ดังนี้ กลุ่มที่ 1 สายวิชาการ ได้แก่ รองศาสตราจารย์อาซีซัน แกสมาน คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี และ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ [ … ]

คณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จัดโครงการอบรมหลักสูตร “การเงิน การบัญชี และการบริหารสำหรับกรรมการสหกรณ์” รุ่นที่ 1 ระหว่างวันที่ 2-26 สิงหาคม 2564 แก่กรรมการสหกรณ์ออมทรัพย์และสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยน จำนวนกว่า 100 คน ณ คณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่ โดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ธีรวัฒน์ หังสพฤกษ์ คณบดีคณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เป็นประธาน ผ่านสื่อออนไลน์ในรูปแบบการสื่อสารแบบสองทาง ด้วยโปรแกรม Zoom [ … ]

ดร.สัญลักข์ ปัญวัฒนลิขิต กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จำกัด (บขส.) เปิดเผยว่า เพื่อให้สอดคล้องกับคำสั่งของศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) ในการขยายเวลาบังคับใช้มาตรการสำหรับพื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด จนถึงวันที่ 31 สิงหาคม 2564 เพื่อลดและจำกัดการเคลื่อนย้ายการเดินทาง และควบคุมสถานการณ์การแพร่ระบาดฯ บขส. จึงขอแจ้งหยุดให้บริการเดินรถเส้นทางภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคตะวันออก และภาคใต้ ทุกเส้นทางชั่วคราว ตั้งแต่วันที่ 3 สิงหาคม 2564 เป็นต้นไป หรือจนกว่าจะมีประกาศคำสั่งเปลี่ยนแปลง ทั้งนี้ผู้โดยสาร [ … ]

เมื่อวันที่ 2 สิงหาคม นพ.ศุภกิจ ศิริลักษณ์ อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กล่าวถึงการตรวจหาเชื้อโควิคด้วยชุดตรวจ Antigen Test Kit (ATK) ว่าชุดตรวจ Antigen และ Antibody มีลักษณะคล้ายกันแต่ Antibody ไม่สามารถนำมาใช้ได้ เพราะเป็นการใช้เลือดตรวจ แต่ที่สามารถใช้ได้คือชุดตรวจ Antigen เพราะจะใช้สารคัดหลั่งในการตรวจ.ซึ่งขณะนี้องค์การอาหารและยา (อย.) ได้ขึ้นทะเบียนชุดตรวจ Antigen Test Kit จำนวน 19 ผลิตภัณฑ์ที่สามารถตรวจได้ [ … ]

มาตรการการเดินทางเข้าพื้นที่จังหวัดสงขลา ตามประกาศคำสั่งคณะกรรมการโรคติดต่อจังหวัดสงขลา ที่ 76/2564 ลงวันที่ 2 สิงหาคม 2564- กรณีเดินทางมาจากพื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด (สีแดงเข้ม)- กรณีเดินทางมาจากพื้นที่ควบคุมสูงสุด (สีแดง) แหล่งข้อมูล : Pr.Songkhla ประชาสัมพันธ์จังหวัดสงขลา