การป้องกันตัวเองและคนในครอบครัวของเราให้ห่างไกลจากโรคโควิด นับวันจะยิ่งต้องเพิ่มความเข้มงวดในการรักษาความสะอาดด้านสุขอนามัย รวมถึงการสวมใส่หน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง ถูกวิธี เพื่อเน้นการป้องกันที่รัดกุมและได้ผลดีมากที่สุด ล่าสุด กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกแนวทางปฏิบัติเพื่อให้คำแนะนำประชาชนให้เคร่งครัดใส่หน้ากากตลอดเวลา เพื่อช่วยลดการแพร่เชื้อจากตัวคุณไปสู่คนในครอบครัวและผู้อื่น และเป็นการป้องกันการติดเชื้อในผู้ที่ยังไม่ติดเชื้อได้ โดยขอความร่วมมือประชาชนทุกคนเคร่งครัด ยึดหลัก 3 ถูก คือ ถูกเวลา ถูกวิธี และถูกชนิด หากเข้าไปพื้นที่ชุมชนให้ใส่ 2 ชั้น เพิ่มการป้องกันโรคโควิด  นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า “การใช้หน้ากากอนามัยให้ได้ผลดีที่สุดคือ การใช้โดยยึดหลัก 3 [ … ]

ปัญหาใช้แป้งผิดๆ ถูกๆ บอกเลยว่าแอดก็เป็น! ก็แป้งมีเยอะไปหมด สีและเนื้อสัมผัสก็คล้ายๆ กัน วันนี้แอดจะมาบอกชนิดแป้ง และอันไหนไว้ใช้ทำอะไรบ้าง ไปจดกันเลยยย แหล่งข้อมูล : ปันโปร – Punpromotion

เมื่อวันที่ 4 สิงหาคม 2564 เวลา 15.00 น. พล.ต.ท.สาคร ทองมุณี นายกเทศมนตรีนครหาดใหญ่มอบหมายให้ นายสัมฤทธิ์ บุญรัตน์ รองนายกเทศมนตรีนครหาดใหญ่ ร่วมกับดร.กิตติ เรืองเริงกุลฤทธิ์ ปลัดเทศบาลนครหาดใหญ่พร้อมด้วย นางสาวรุจิยา สุขมี ผู้อำนวยการส่วนส่งเสริมสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม พ.ญ.หทัยทิพย์ ธรรมวิริยะกุลรักษาการกลุ่มงานเวชกรรมสังคม โรงพยาบาลหาดใหญ่ นายรัตน์นริศ สุวรรณรัตน์ สาธารณสุขอำเภอหาดใหญ่ ชุมชนบ้านพักรถไฟ ได้ร่วมกันประชุมประชาคมกับชุมชนบ้านพักรถไฟ เพื่อใช้โรงแรมรถไฟ เป็นศูนย์พักคอย  (Community Isolation) โดยเป็นการเตรียมความพร้อมในการตรวจเชิงรุกและนำกลุ่มเสี่ยงสูงเข้ารับการกักตัวอย่างเป็นระบบเพื่อลดการแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ในชุมชน  โดยระดมทีมภาคีเครือข่ายมาช่วยเหลือในชุมชน ณ สถานีรถไฟหาดใหญ่ ทั้งนี้ในที่ประชุมได้มีมติเห็นด้วยในการให้โรงแรมรถไฟจัดตั้งเป็นศูนย์พักคอย (Community Isolation) [ … ]

สายเฮลตี้มาทางนี้! ไม่ว่าคุณจะรักในการดูแลหุ่น หรือสุขภาพ อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยทั้งหมดเพราะปัจจัยหลักอยู่ที่การกินของเรานั้นเองงง! แต่ก่อนอื่นเราไปรู้จักชนิดของกันก่อนดีกว่า ไขมันดีเราเรียกว่า HDL ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นไขมันดี ก็เพราะมันไม่ใช่ตัวการสำคัญของการเกิดโรคต่างๆ เหมือนไขมันเลว และยังมีหน้าที่คอยเก็บคราบไขมันตามผนังหลอดเลือดแล้วขับออกจากร่างกายผ่านตับ และน้ำดีด้วยจ้า ไขมันเลวเราเรียกว่า LDL ไขมันตัวนี้นี่ล่ะที่เป็นตัวการของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด, โรคหัวใจ นอกจากจะส่งผลเสียจากภายในร่างกายแล้ว ยังเป็นไขมันที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วนอีกด้วยจ้า จบคลาสเลคเชอร์แบบคร่าวๆ ประมาณนี้ คราวนี้มาดูกันดีกว่าว่าอาหารแบบไหนที่มีไขมันดีกันบ้างน้าา~ แหล่งข้อมูล : ปันโปร – Punpromotion

คณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จัดโครงการอบรมหลักสูตร “การเงิน การบัญชี และการบริหารสำหรับกรรมการสหกรณ์” รุ่นที่ 1 ระหว่างวันที่ 2-26 สิงหาคม 2564 แก่กรรมการสหกรณ์ออมทรัพย์และสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยน จำนวนกว่า 100 คน ณ คณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่ โดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ธีรวัฒน์ หังสพฤกษ์ คณบดีคณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เป็นประธาน ผ่านสื่อออนไลน์ในรูปแบบการสื่อสารแบบสองทาง ด้วยโปรแกรม Zoom [ … ]

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.นิวัติ แก้วประดับ อธิการบดีมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มอบโล่รางวัลแสดงความยินดีกับบุคลากรดีเด่น ระดับมหาวิทยาลัย ประจำปี 2562 ในการประชุม ก.บ.ม. เมื่อวันที่ 3 สิงหาคม 2564 โดยผู้ที่ได้รับการคัดเลือกเป็นบุคลากรดีเด่น ระดับมหาวิทยาลัย ประจำปี 2562 มีจำนวน 6 ราย ดังนี้ กลุ่มที่ 1 สายวิชาการ ได้แก่ รองศาสตราจารย์อาซีซัน แกสมาน คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี และ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ [ … ]

มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ร่วมกับ คณะแพทยศาสตร์ ดำเนินการโรงพยาบาลสนามศูนย์ประชุมนานาชาติ ฉลองสิริราชสมบัติครบ ๖๐ ปี เปิดรับผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2564 เพื่อสนับสนุนบุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องปฎิบัติงานดูแลผู้ป่วย 24 ชั่วโมง ทีมงานกองบริหารทรัพยากรบุคคล และศูนย์บรรเทาสาธารณภัย กองกายภาพและสิ่งแวดล้อม ได้ร่วมปฎิบัติงานสนับสนุน ด้านการจัดอาหาร ยา เสื้อผ้า สิ่งของจำเป็น แก่ผู้ป่วยโควิด-19 จัดเก็บขยะติดเชื้อ พร้อมผลัดเวรดูแลผู้ป่วย 24 ชั่วโมง อย่างเข้มแข็งเพื่อสนับสนุน แพทย์ [ … ]

ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ที่รุนแรง แม่ตั้งครรภ์เป็นกลุ่มเสี่ยงสูงที่หากติดเชื้อแล้วจะมีอาการรุนแรงอันตราย โดยราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย เผยข้อมูลว่าหากคุณแม่ตั้งครรภ์ติดเชื้อโควิด-19 นั้น จะมีผลทั้งต่อตัวคุณแม่และลูกน้อย นั่นคือ แม่มีโอกาสเข้า ICU สูงถึง 2-3 เท่า ใช้เครื่องช่วยหายใจสูง 2.6-2.9 เท่า  เสียชีวิตได้มากตั้งแต่ 1.5-8 คนใน 1,000 คน  ลูกคลอดก่อนกำหนด 1.5 เท่า ลูกตายคลอด 2.8 เท่า ลูกต้องเข้า ICU 4.9 เท่า [ … ]

เคยสงสัยไหมทำไม? น้ำมันปรุงอาหารจึงต่างกัน วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับข้างเตา แนะนำวิธีเลือกน้ำมัน ให้เหมาะกับการปรุงอาหารมาฝาก เมนูอาหารผัด ควรใช้น้ำมันปรุงอาหารประเภท น้ำมันคาโนลา น้ำมันเมล็ดชา น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันรำข้าว เพราะว่าน้ำมันเหล่านี้ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว (MUFA) อยู่ในสัดส่วนสูง และมีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจให้เราได้ นอกจากนี้ก็มีน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพดและน้ำมันเมล็ดทานตะวัน  เเม้จะมีไขมันไม่อิ่มตัวสูงกว่า ก็สามารถนำมาผัดได้เหมือนกัน เมนูอาหารทอด เช่น ไก่ทอด หมูทอด ควรใช้น้ำมันปรุงอาหารประเภทน้ำมันปาล์ม เพราะมีกรดไขมันอิ่มตัว (SFA) ในสัดส่วนที่สูง ทนต่อความร้อนได้ดี เพราะค่อนข้างใช้เวลาในการทอด ทำให้อาหารของเรามีความหอม กรอบและอร่อย ไม่ควรใช้น้ำมันพืช เพราะจะทําให้เกิดควันได้ง่าย [ … ]

ทำความรู้จักน้ำอิเล็กโทรไลต์ ฆ่าเชื้อได้ ปลอดภัยกว่า  ในช่วงที่มีโรคระบาดหนัก ทุกบ้านต้องมีน้ำยาฆ่าเชื้อโรคมาทำความสะอาดกันเต็มที่ ทั้งน้ำยาที่มีคลอรีน แอลกอฮอล์ต่างๆ โดยเฉพาะน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีคลอรีน เพราะผสมน้ำใช้ง่าย หาซื้อง่าย ราคาถูก  แต่อาจไม่รู้ว่า สารประกอบของคลอรีนที่ใช้ฆ่าเชื้อโรค สามารถตกค้างและสะสมจนก่อโรคอันตราย ส่งผลเสียต่ออวัยวะภายใน และระบบไหลเวียนเลือด ยิ่งในคนที่บอบบาง แพ้ง่าย เช่น เด็ก  คนที่ผิวหนังแพ้ง่าย ภูมิแพ้  อาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง แพ้ได้รวดเร็ว แต่ตอนนี้เรามีทางเลือกที่ดีกว่า นั่นคือ “น้ำอิเล็กโทรไลต์” ที่ผลิตขึ้นจากการแยกสารละลายอิออนประจุบวกและประจุลบ โดยส่วนประกอบหลักของน้ำอิเล็กโทรไลต์ คือ น้ำและเกลือโซเดียมคลอไรด์ กรดไฮโปรคลอรัส และไฮโปรคลอไรต์อิออน ที่อาจแตกต่างไปตามบริษัทผู้ผลิต มีคุณสมบัติออกฤทธิ์ทำลายหรือฆ่าเซลล์ของเชื้อไวรัส [ … ]