หลังค่อม เกิดมาจากความโค้งงอมากเกินไปของกระดูกสันหลังส่วนบน (คอ) ร่วมกับกระดูกสันหลังส่วนอก อาการนี้สามารถเป็นได้กับทุกช่วงวัยโดยเฉพาะใน วัยผู้สูงอายุ และวัยทำงาน หรือพันธุกรรมภายในครอบครัว
โดยปกติความโค้งของกระดูกสันหลังจะอยู่ระหว่าง 20 – 45 องศา หากความโค้งนั้นมากกว่า 50 องศา และมีอาการปวดหลัง หรือรู้สึกตึงร่วมด้วย เป็นสัญญาญเตือนว่าคุณอาจกำลังเข้าสู่ภาวะหลังค่อม
ควรเข้าการตรวจอาการในเบื้องต้นจากแพทย์เพื่อป้องกันความเสียหายของกระดูกส่วนอื่น ๆ เพิ่มเติม
สาเหตุทั่วไปของอาการหลังค่อม มีดังนี้ ความเสื่อมของกระดูกตามอายุ พฤติกรรมต่างๆ ในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น การนั่งงอหลังทำงานเป็นเวลานาน ท่าทางในการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง ความผิดปกติของกระดูกสันหลังตั้งแต่แรกเกิดหรือทางพันธุกรรม อุบัติเหตุที่ส่งผลทำให้เกิดการยุบตัวของกระดูกสันหลัง เช่น หลังกระแทกกับวัตถุอย่างรุนแรง นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้วยังมีปัจจัยของโรคอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการหลังค่อมขั้นรุนแรงได้ คือ โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงส่วนบน โรคข้ออักเสบ โรคกระดูกพรุน โรคปอลิโอ อาการกระดูกสันหลังบกพร่องพัฒนาได้ไม่สมบูรณ์
ทำอย่างไร ไม่ให้กลับไปหลังค่อมอีก ?
ในกรณีของผู้ที่มีอาการหลังค่อมไม่รุนแรงมากนัก สามารถนำท่าบริหารข้างต้นไปฝึกอย่างเป็นประจำต่อเนื่องและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรูปแบบการนั่ง ยืน เดิน นอน ในชีวิตประจำวัน ไม่ให้เกิดความโค้งงอของกระดูกสันหลัง และเป็นการเสริมสร้างบุคลิกใหม่ให้กับตัวคุณ หรือใช้วิธีออกกำลังกายที่เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่กระดูกเช่น การเล่นคาร์ดิโอ โยคะ แต่สำหรับผู้ที่มีอาการหลังค่อมเรื้อรังสะสมเป็นระยะเวลานานหรือได้รับจากพันธุกรรมในครอบครัว สามารถเข้ารับการรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ ดังนี้ การรับประทานยาที่จำหน่ายโดยแพทย์ การเข้ารับการบำบัดตามโปรแกรมของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับกระดูก การเข้ารับการผ่าตัดแก้ไขกระดูกด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์
